很遗憾,因您的 浏览器版本过低导致无法获得最佳浏览体验,推荐下 载安装谷歌浏览器!

5种大家常食物保长命百岁

1.大蒜消炎又杀菌。在没有 抗生素的年代里,大蒜扮 演着重要的救命角色。以往行 军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则 用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也 被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。

  2.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子,在传统 御膳中运用广泛,向来被 视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是 优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。

  怎么吃最健康松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。3.白菜止咳化痰还抗癌。冬天万物凋零,白菜却 仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。

  3.粥护胃补元气。粥在熬煮过程中,已将食 物中的有效成份释放溶解在汤水中,因此很 容易被消化吸收,适合胃口不好、身体虚弱的人。

  4.海带帮助排便不长胖。热量低且充满胶质、矿物质 的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般 纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵 夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。

  5.荞麦降压助睡眠。荞麦含 有强力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血 压和助眠的效果也很好。荞麦还 是很好的大肠清道夫,纤维含 量是一般白米的6倍,所以有“净肠草”之称



四川旭源养老服 务集团有限公司经营项目:养老公寓、老年大学、居家养老、日间照料等业务,有意向 的客户请咨询我们,联系电话:0813-5200777   0813-5203977

CopyRight (c) 版权所有: 四川旭 源养老服 务集团有限公司 网站地图 XML


扫一扫访问移动端

在线客服

分享到:QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信